Kategoriler
Hayattan Konuk Yazar

Aklınızı "başınıza" nasıl getirebilirsiniz?

"Zihin paraşüt gibidir, ancak açıldığında iş görür" Dennis Waitley

Aklımı nasıl başıma getirebilirim diyorsanız bu hafta bunları yapın…

  • İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık %10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız volta atmayı deneyin.
  • İnsan beyni açık havada, kapalı alana göre çok daha yüksek performansla çalışır. + Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır
  • Yürürken kolları sallamak beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.
  • Yabancı dil öğrenmek beyni güçlendiriyor. En azından her gün yeni bir kelime öğrenerek kullanabilirsiniz. Alışveris ve telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.
  • Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta sudoku olmak üzere diğer akıl oyunları oynayın Ör: Satranç.
  • Zihinsel rutinlerinizi kırın yani bir gün evinize uzun yoldan gidin yada cep telefonunuzu sağ değil de sol elinizle kullanın bu bir televizyon kumandasıda olabilir.
  • Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin ör: özdeyişler
  • Her gün güzel bir resme bakmayı deneyin. Beyninizi "güzel" görüntüler ile besleyin.
  • Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arasında düşünce geçer.Bu düşünceler ne hakkındaysa hayatımızda ona göre şekil alır. Bu yüzden olumlu düşünün
  • Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzde gözlemleyin. Bu beyninizin kalitesini artırır.
  • İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Einstein'ın günde 10 saatten fazla uyduğu biliniyor.
  • Bol ve temiz oksijen beyin için çok yararlıdır. Şimdi pencerenizin camını açık ve kendinize temiz oksijen ısmarlayın.
  • Farklı düşünce tarzı olan insanlar ile konusun. Ör : çocuklarla vakit geçirin.Sizden farklı düşünen insanlar ile konuşun.
  • Kullanılmayan Organ körelir. Sürekli televizyon izleyerek beyninizi düşük viteste kullanmayın.
  • Beynin en tehlikeli yanı ters tepki etkisidir yani bir şeyden ne kadar korkarsanız o şey başınıza gelir. O yüzden korkunuza değil konunuza odaklanın
  • "Beyninize çöp girerse beyninizden çöp çıkar" Beyninize gereksiz şeyleri almayın. Beyin diyeti yapın.
  • Beyninizi yoran en önemli şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar çok renklendirirseniz. Beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.
  • Ders çalışırken kısa aralar vererek çalışın.
  • Beyin tıkandığında varsayımlarla akıl yürütür. Kararsız kaldığınız anlarda "ATATÜRK benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünebilirsiniz.
  • Beyninize sizi başarıya ulaştıracak sorular sorun Ör: Hayatta gelebileceğim en iyi yerde miyim? gibi..
  • Dr.Davit Schwartz'a göre: "Bir şeyin imkansız olduğuna inanırsanız aklınız bunun neden imkansız olduğunu arama başlar. Ama bir şeyin yapılabileceğine inandığınızda, aklınız onu yapmak üzere çözüm bulmanıza yardım etmek için çalışmaya başlar"
  • Kitap okumak güçlü bir beyin jimnastiğidir. Blogdaki yazıları okumak gibi 🙂
  • Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden spor yapın, fazla kilolarınızı atmaya çalışın ve SU İÇİN. Unutmayın beynin %78’i sudur.

sudoku beyin ceviz

Yukarıdaki yazı " beynine iyi bak " adlı kitaptan yazılmıştır. [via]

WOLKANCA

Konuk Yazar

Wolkanca sitesine Konuk Yazar olan, dışarıdan kendi yazılarını ekleyen bir kişi.

“Aklınızı "başınıza" nasıl getirebilirsiniz?” için 3 yanıt